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绿色食品之教你养生:各地院校开展心理冥想课程,冥想不再是玄学象征?

发布时间:2019-08-31 点击次数:97

       冥想这个词,对于大家来说,相信是听过但并不熟悉的,许多人认为,冥想更多只是一种所谓的“玄学”,并没有什么实际用途,也没有明显功效,但是,这样的想法是错误且短浅的,今天绿色食品小编便跟大家聊一下专家们关于冥想的研究。

绿色食品之教你养生:各地院校开展心理冥想课程,冥想不再是玄学象征?.jpg

       据绿色食品小编得知,近年来,正念冥想训练开始被应用于心理治疗中,可治疗焦虑症、强迫症、恐慌症、饮食障碍等各类精神疾病。以往有研究表明,冥想可带来多种积极的改变,但实际上究竟有多大作用仍存争议。为了弄清楚这种疗法到底有没有用,麻省理工学院的研究人员招募了100个学生进行实验,而结果显示,接受正念冥想训练后的学生看到恐惧的面孔时,他们表现出较小的脑部杏仁核反应。也就是说,他们更容易保持平静祥和的状态,不容易受外界环境影响。

       虽然说这是基数不大的一个试验,但绿色食品小编认为,至少可以打破传说中冥想没有任何用途的谣言了,并且绿色食品小编觉得,冥想可以让人的心境变得平静起来,这对于长期承受过大的学业与工作压力的人士,以及抑郁症的患者来说,也是一个非常好的治疗手段。

绿色食品之教你养生:各地院校开展心理冥想课程,冥想不再是玄学象征?.jpg

       不管怎样,绿色食品小编认为,冥想将会是一个长期被受到关注的学科,有关于冥想的一些方法技巧以及带来的功效,仍然需要相关人士与专家研究。

(文:广东白杨农业发展有限公司整理,转载请注明出处)


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