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无公害农产品之教你养生:这三个被忽视的坏习惯,你又中枪了几个?

发布时间:2019-07-25 点击次数:110

       各位小伙伴平时或多或少都会有些小习惯,就拿无公害农产品小编来说,便有周末早上必定会睡个懒觉的习惯,并且也并不觉得这有什么奇怪,毕竟难得的休息日,躺在被窝里美美的睡上一觉多舒服啊,可是,今天无公害农产品小编向大家科普一下,包括这个在内的三个习惯,最受到人们的忽视,可也最容易给身体带来危害,这到底是为什么呢?

无公害农产品之教你养生:这三个被忽视的坏习惯,你又中枪了几个?.jpg

       据无公害农产品小编了解,睡觉太多、运动过量、长期负重这三个习惯是最容易被人忽略的习惯,其对身体造成的伤害也各不相同。对于睡懒觉,受伤害最重的地方乃头部,长期以来,睡眠超过9小时的人容易患心脏病、糖尿病、肥胖等疾病。尤其是周末睡懒觉补眠的行为,还会很容易造成起床时头部剧烈疼痛。

       而运动过量,受伤害最重的地方乃关节、四肢,就如同成语“过犹不及”的意思一般,运动适量,对身体是好处多多,但过量,便反而起到反作用了,运动过量后我们可能还会感到恶心、胸闷、气短、心慌、非常疲劳。长期负重,受伤害最重的则是肩背部,许多人习惯出门背书包,对于一些学生党而言,书包的重量甚至会比较重,长期遭受这种不平衡重量的压迫,容易引起背部和肩部的疼痛感,甚至造成驼背等症状。

无公害农产品之教你养生:这三个被忽视的坏习惯,你又中枪了几个?.jpg

       这三个习惯在生活中基本上人人都做过,也非常常见,这也才导致了相对应症状的发生率提高,为了更好地保护我们的身体,无公害农产品小编提醒大家还是要多加关注自身,改正这些坏习惯,让身体最大程度的得到养生。

(文:广东白杨农业发展有限公司整理,转载请注明出处)


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