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无公害农产品之教你养生:关于饭后的一些事,你又知道多少?

发布时间:2019-07-12 点击次数:162

       午后茶饭后果,乃是人们熟识的一种生活习惯,随着如今生活质量越来越高,这种生活方式也越来越推崇,不少小伙伴都认为饭后吃点水果会有助于消化,但是其实,吃饭后果也并没有我们想象的那么简单,有时候或许效果恰恰相反!今天就由无公害农产品小编给大家科普一下,饭后行为到底有什么讲究!

无公害农产品之教你养生:关于饭后的一些事,你又知道多少?.jpg

       据搜狐健康文章提到,饭后吃水果,这一行为本身并无问题,反而还有好处,但是在一种情况下就不同了,那便是在正餐已经吃得很饱的情况下。通常,无公害农产品小编认为正餐吃到七至八分饱是最佳的分量,但若是恰巧当天肚子饿,正餐的饭量稍大了,进而感觉到一顿饭下来有了明显的饱腹感,那饭后果显然便不是好的做法了,与此类似的还有饭后立刻睡觉。究其原因,其实也是在胃部已经“撑了”的情况下,继续再添加食物,或是立刻坐下甚至躺下,容易给肠胃造成负担,导致消化受到阻碍,若给胃部留有几分空间,那无论是饭后果,还是饭后躺,其实都能做的。

       不过,虽然从理论上来说,饭后躺对身体并无影响,但是胃部功能不好,有反酸问题的小伙伴却不适用,就拿无公害农产品小编来说,小编的反酸问题很严重,因此饭后若是立刻躺着坐着,很容易会感受到强烈的胃胀,不停反酸的效果,这反而也会增加对胃部的损伤!

无公害农产品之教你养生:关于饭后的一些事,你又知道多少?.jpg

       当然,除了上述提到的行为,人们忌惮的不能饭后洗澡行为其实也是没必要的,同时,人们所忽视的饭后开车,也是无公害农产品小编认为大家需要关注的一个点,饭后开车其实也有一定的危险性,大家需要提高警惕!

(文:广东白杨农业发展有限公司整理,转载请注明出处)


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