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湛江特产之教你养生:全国爱眼日到来,平日应该如何护眼?

发布时间:2019-06-10 点击次数:220

       大家知道6月7日是端午节,是全国高考日,那又是否知道,6月6日是什么节日呢?若是时常关注新闻或是健康小常识的小伙伴,大概可以毫不犹豫的说出答案——6月6日是全国爱眼日,说到眼睛,不久前湛江特产小编也给大家分享过相关的科普知识,眼睛的重要性相信大家也是可以明白的,那么这一期,湛江特产小编想给大家分享一下到底什么情况可以导致视力下降、眼睛疲累,并且对此应该做出怎样的应对措施。

湛江特产之教你养生:全国爱眼日到来,平日应该如何护眼?.jpg

       据搜狐健康-浙大一院的文章提到,如今青少年近视情况严重,原因总体分为先天因素与后天因素,比起由父母近视引起的遗传性近视这个先天原因,由过早接触、长时间使用电子产品、坐姿不正确、甚至挑食营养不均衡等原因造成的后天因素才是大部分青少年患有近视的原因,所以,湛江特产小编认为,大家不要觉得自己年纪轻轻便患有近视很稀奇,其实造成近视的原因或许就潜伏在自己身上。

       那么,想要预防近视,或者防止近视进一步加深,应该采取怎样的措施呢?湛江特产小编认为主要需要做到这几点:严格控制使用时间、严格控制观看距离、有阳光下的户外活动、正确的坐姿以及饮食作息、定期进行视力检查。这几点可以说是囊括了导致青少年近视的所有情况,并且针对此做出对策,湛江特产小编觉得,其实除了理论上的这些对策,小伙伴们更应该做到克制自己,约束自己,时刻提醒自己不能离电子产品过近或者过长时间,这样才能更有效的去完成这些对策。

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       当然,饮食与作息也是护眼的一个非常重要的方面,平时多吃明目的食材,例如蓝莓、枸杞等,并且做到早睡早起,这样能更大程度的保护我们的眼睛。近视之后给生活带来的不便是大家有目共睹的,湛江特产小编也是因为小时候的不在意才导致如今患有高度近视,并且视力的衰退是一个不可逆的过程,因此湛江特产小编希望大家都能重视起来,好好爱护自己的眼睛,让心灵的窗户继续为我们带来世界上更多绚烂美丽的色彩与画面。

(文:广东白杨农业发展有限公司整理,转载请注明出处)


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