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广东红薯之教你养生:不用再担心饭后运动得阑尾炎了,医生有话说!

发布时间:2019-05-22 点击次数:257

       相信许多小伙伴在小的时候会在父母或者老师口中听过一句话——饭后不要剧烈运动,不然容易得阑尾炎/盲肠炎,而广东红薯小编在小学的时候,身边也真的有一个同班同学因为这个缘故患了急性阑尾炎,因此,这样一个观念也是深深的印在了我们的脑海里,从来没有怀疑过,可是如今,这样一个说法将被医生们打破,其实饭后运动并不会导致阑尾炎,那么这到底是怎么一回事呢?

广东红薯之教你养生:不用再担心饭后运动得阑尾炎了,医生有话说!.jpg

       据搜狐健康-大象医生栏目中的文章提到,饭后运动,其实和阑尾炎没有任何关系,我们都被以往的观念所误导了。实际上,阑尾位于肠道中下段,食物吃到肚子里,要经历6-8个小时以上的时间才能到达阑尾的位置,所以饭后你刚吃的东西才到胃里,此时运动,是不会让它们掉到阑尾里的。

       那么,为什么饭后不能剧烈运动呢,广东红薯小编表示,这是因为剧烈的运动会使大量血液流向手脚等活动频繁的部位,减少胃肠道的血液供应,导致消化功能减弱,影响食物营养的正常吸收,还可能出现不适。如果有试过的小伙伴相信也会感受到,饭后若是进行快跑等运动,会感到胃部很难受,因此在这里,广东红薯小编建议,即使阑尾炎和饭后运动没关系,大家饭后也不能剧烈运动了,适当散步是可以的,但也要在饭后半小时到一小时,这会有助于我们的消化。

广东红薯之教你养生:不用再担心饭后运动得阑尾炎了,医生有话说!.jpg

       各位小伙伴们,看了这期的小科普,有颠覆了自己以往的认识吗?广东红薯小编认为,无论大家是怎么认为的,如今大家暂时可以不用太过紧张饭后运动造成阑尾炎了,可是即使如此,广东红薯小编还是想提醒一下各位小伙伴,饭后不要立刻就躺坐着,要适当的站立一下,或者散散步,而饭时也不要吃的过饱,其实7-8分饱便是最佳的饭量了,过量的话也会增加胃的负担。

       并且,广东红薯小编也是建议大家可以多吃一些蔬果粗粮,调节一下每天的饮食内容,若是吃不惯干巴巴的粗粮,也可以尝试一下白杨农业的西瓜红红薯,这样坚持下来,相信大家的身体营养层面也会比较均衡与稳定,这样对各位小伙伴的健康成长,都会有很大的好处。

(文:广东白杨农业发展有限公司整理,转载请注明出处)


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