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西瓜红红薯之教你养生:有些素食吃了伤肾?健康素食概念你需要了解!

发布时间:2019-05-10 点击次数:347

       当今社会中,有一种饮食方式逐渐受到人们的青睐,并且风靡了起来,那便是素食,这原本源自于一些宗教习俗,如今却成为了一种有益于自身健康、尊重其他生命、爱护环境、合乎自然规律的饮食习惯,西瓜红红薯小编了解到,不少素食主义者不吃一切动物产品甚至制品,希望通过通过食用素菜来调理身体健康,但是,并不是什么素食都是健康的,西瓜红红薯小编得知,若是搞不清楚健康素食的概念,甚至有可能会导致肾病,这究竟是怎么一回事呢?

西瓜红红薯之教你养生:有些素食吃了伤肾?健康素食概念你需要了解!.jpg

       在搜狐健康-生命科学的文章中提到,MD Magazine最新报道, 约翰·霍普金斯大学的一项横跨24年的研究发现,坚持健康素食的人,患肾病风险低14%;常吃不健康素食的人,患肾病风险会高出11%。并且这其中,研究表示健康的素食包括水果、蔬菜、全谷类、坚果和豆类。不健康素食饮食包括土豆等富含淀粉的食物、果汁、含糖饮料、蛋糕、甜食等。看到这里,西瓜红红薯小编相信大家基本是对健康素食的概念有所了解了吧,并不是所有蔬果都是健康素食,是否已经有小伙伴在不清楚的情况下摄入了不健康素食了呢?

西瓜红红薯之教你养生:有些素食吃了伤肾?健康素食概念你需要了解!.jpg

       其实关于素食主义,西瓜红红薯小编也能理解大家选择这种饮食方式的心情——既能摄入低脂肪低热量,并且维持饱腹感与机体的日常运转,又能减少杀生保护环境,对自己还是对环境来说都颇有好处,而有些朋友也或许是因为一些个人原因选择的素食饮食,但是不管是怎么样的理由,西瓜红红薯小编也认为,如果一昧只吃素食,在某些营养的摄入上总会有一些欠缺,这也不容易维持我们身体的营养平衡。

       所以西瓜红红薯小编建议一些因为瘦身等缘故选择素食的小伙伴,不要刻意的去节食或者去吃某一类食品,五谷杂粮,荤素结合,并且保持运动与良好作息,这才是最佳的养生方式,也是白杨农业推崇的养生方式,不知道大家认不认同西瓜红红薯小编的观点呢?

(文:广东白杨农业发展有限公司整理,转载请注明出处)


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