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红薯基地之教你养生:心理“亚健康”成为常态,我们应如何应对?

发布时间:2019-05-08 点击次数:247

       在当今社会中,“健康”成了人们最关注的事情,但是比起身体健康,心理健康似乎并没有受到很大的重视,也因此,越来越多的年轻人在环境与自己给予的双重压力之下最终选择了自杀,近年来,患有抑郁症的人群数量越来越大,这预示着心理健康是人们必须要正视的一个严峻的问题,但是很多小伙伴都会跟红薯基地小编吐槽,觉得自己每天过的都挺充实挺开心的,认为自己不存在心理不正常的情况,而包括红薯基地小编本人也是这样认为的,可事实上确实是如此吗?

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       据搜狐健康-健康咨询报中的文章提到,最新发布的《中国城镇居民心理健康白皮书》显示,目前中国多达73.6%的城镇居民处于亚健康状态。并且《白皮书》称,心理完全健康的城镇居民仅10.3%,同时,城镇慢病人群心理问题伴发率极高,心理健康的仅5.1%。这么大的一个占比着实让红薯基地小编吃了一惊,而除此之外,文章还提到心理亚健康的主要表现为:注意力不集中、做事效率低下、内心压力大、情绪烦躁不安、敏感多疑、空虚寂寞、喜欢独处、反应迟钝、睡眠质量差等等,看到这里红薯基地小编不禁感叹,这些都是我们的常态啊,怪不得说大数量的人群都陷入心理亚健康的状态了。

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       许多人不把心理健康当一回事,并且觉得自己没有什么问题,其实红薯基地小编认为,我们已经在不知不觉的情况下做了不少心理亚健康的典型举动了,可以说一个人的心理健康在某种意义上比身体健康更加重要,因为要平衡自己的心态说简单也简单,说难也难,这就得看我们是否愿意去改变自己以往的习惯了。在这里红薯基地小编也给大家提提醒,尤其是上面一些心理亚健康症状已经中枪的朋友们,最关键的还是要去发现生活的闪光点,让自己变得豁达起来,忙碌起来,当你沉浸在活动之中,你自然就会没时间去瞎想一些有的没的了,这对于我们的社交也是有帮助的。

       能够平衡好自己的心态这是改善心理亚健康状态最重要的一个行为,若是自己都不想着克服,那么光靠外界也是难以去改变自己的,白杨农业作为一个力求为各位提供最健康最养生食品的公司,也希望大家能够天天开心,做到身心同步健康,红薯基地小编也相信这样的人生会更加精彩。

(文:广东白杨农业发展有限公司整理,转载请注明出处)



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